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うつ病手前の思考回路？
仕事行きたくない。辛い。。。
って思ったことありませんか？
基本的に営業の仕事は楽しいですが、、、
繁忙期は本当にやることが多すぎてしんどいと思うことがあります。
数日前に営業は楽しいという記事を書いてますが、
楽しいこともあれば辛いこともあるのが仕事です。
うつ病手前の人の思考回路として、なんでもマイナスなイメージを浮かべてしまうんです。
別に普段なら何も問題のないことでさえ・・・
階段を下るとき、足を踏み外して入院したら会社に行かなくていい。
車営業してると、事故って入院して、仕事行かなくていい。
怪我とか、病気になれば休める。
ここまでいくと、立て直すのが大変です。
めっちゃメンタルきついです。
毎朝8時に家を出る為に、7時に起きるのですが、
そこから30分布団の中でうずくまって、本当に動けませんでした。
また、過去に付き合ってた彼女は、職場でパワハラが横行しており、
病んでしまいました。
休職して、転職したら元気に働けていました！
やはり、ストレスの原因をなくす事が1番大切です。
鬼のような20連勤を乗り越えた方法
私自身、とにかく仕事が忙しかった時期がありました。
その時に休日出勤が続きました（平日に半休は取れていたので、少しは休めてましたが・・・）
２０連勤でとにかく体力とメンタルが辛かった時に乗り越えた方法をまとめてみましたので、
一つでも真似できることがあればぜひ試してみてください！
支えが大切
私の支えは実家の両親と、会社の上司でした。
今回の良かった所は上司に直接辛い事を相談できた事ですね。
仕事量がおかしいほど多く、年間の売り上げ目標分が2.3ヶ月にギュッと集約されました。
まじでやる事多すぎて、やっても終わらないし、
仕事多すぎて、ミスも増えて、そのミスのリカバリーで時間も取られるという悪循環でした。
辛い時に、営業車の中で、話を聞いてくれる上司だったので、
本当に人間関係でどうにか保ってました。
ヘルプを出す(言葉に出す)はとても大切で、気の許せる人に辛いって言ってください。
仕事の関係でも、家族でも、恋人でも。
なかなか相談することができない、相談相手が近くにいない等方もいらっしゃるかと思います。
フリーダイアルの相談窓口もあります。
今の状況を言葉に出す事が大切です。
私は親と上司に吐き出していたので、どうにか持ち堪えられたと思います。
正直、話す相手がいなかったらと思うと・・・多分、休職するレベルまで追い込まれていたと思います。
今思うとこの仕事が辛い時期を乗り越えられたというのは、とても自分を成長させてくれていたと思っており、同じような仕事がまた出てきた時には、よりうまく回せるし、同じ悩みを持っている人にもアドバイスやフォローができると思っています。
休む
1番大切なのはこれです。
体を休ませることが最優先です。
半日だけでも気持ち変わります。
自分はまだ理解のある職場に救われましたが、、、
誰に何を言われようが、休んでください。
心は1度壊れてしまうと、なかなか元には戻りません。
とにかく、休んでください。
自分では気がついてない時もありますが、体は正直です。
ニキビができたり、謎の腹痛、何かしらのサインが現れてくるので、
そのサインが少しでも見えたら、すぐに休むことをオススメします。
それでも辛い・・・
休めない、休んだら仕事が溜まってより辛くなる、
相談できる人がいない、そんな人もいると思います。
厚生労働省が用意しているホットラインもあります。
とにかく話をしてください。
本当に辛いとき、我慢しないで、病院に行ってください。
取り返しのつかなくなったり、立ち直れないぐらい、
心が壊れる前に必ず・・・
元カノを見ていて、思ったのですが、
本当に、休職してしっかり休む、通院することで、
必ず元気になります。
病んでしまうことは、甘えではありません。
会社員の今後
今悩んでる人も多いと思います。
最近では転職はあまりマイナスイメージがない事が多いです。
フリーランスや個人事業主も増えてきたり、
働き方は多様化してます。
営業マンをやっている私がなぜブログを書くのかをまとめた記事があるので、ぜひ読んでください！
【ブログを書く理由を考えてみた】営業マンがなぜブログを書くのか。ブログを書くことのメリット
働き方改革と政府は言っていますが、
実際の所、労働環境は変わっていないと思います。
※残業が出来ないが仕事量は変わらないなど
また、アベノミクスやコロナの影響で、
経緯に関しては雲行きが怪しいと思います。
副業を解禁し始める企業も多く、ブラック企業に居続ける必要性は無いのでは？
私自身今の会社は人間関係と仕事内容は好きですが、
給与面と仕事量は満足してません・・・笑
趣味とかブログで少しでも収入が増えたら良いんですけどね。笑
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